少女发育期怎样能丰胸?少女丰胸宝典全在这

        青春期乳房开始发育，乳房慢慢的发生变化，乳腺组织增厚、外凸，乳头变大，乳晕颜色加深。由于这些变化，很多女孩子觉得害羞，所以总是想将自己刚刚发育的乳房藏起来于是采取束胸、走路总是不敢抬起胸部，其实这是一种错误的做法，要知道这是每个人都会有的阶段，一定要纠正自己的思想，其实女孩子在这个时期注意一下可以让自己的胸部变得更加的丰满，要不然将来后悔的还是你自己。少女发育期怎样能丰胸?下面小编介绍下青春期少女丰胸宝典，青春期女孩应该认识到乳房发育是一种正常的生理现象，抓住这最关键的时期，让胸部挺起来。

　　少女丰胸宝典一、利用月经时期

　　一般来说从月经来的第11、12、13 天，这三天为护胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24 七天为次佳的时期，因为在这10 天当中影响胸部发育的卵巢动情激素是24 小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。其实从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10 天，也就是护胸、健胸的最佳时期，趁机赶紧进行健胸运动、加强饮食、坚持按摩等，适时的激发乳房使体积慢慢增大。

　　少女丰胸宝典二、加强胸部运动

　　上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。

　　少女丰胸宝典三、注意营养均衡

　　对于青春期的女性，建议平时可以多吃点牛肉、豆类、酸奶、牛奶、木瓜、花生、核桃、猪蹄等，但是也要注意这些食物对丰胸效果较好，但也会增加整体的热量，所以局部的效果是因人而异的，如果调整饮食后出现发胖的症状也属于正常!

　　乳腺专家介绍：我们摄取营养，一般是会进行全身的吸收和代谢的，所以说对于局部丰胸的效果其实是甚微的，所以建议女性最好是不要将希望完全寄托于饮食丰胸上。

　　少女丰胸宝典四、给胸部做按摩

　　如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。因为如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。因此如果不会专业的胸部按摩手法，还是注意尽量不要长时间按摩自己的胸部，按摩可能会使胸部的血液循环更顺畅，但最好按摩的时候，能够补充充足的营养，营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。