茶树菇的营养价值

健康新闻 2024-08-22 20:12www.fengxiongw.cn丰胸网

茶树菇是一种食药用菌，富含多种人体所需的营养物质，营养价值高，一般具有补充营养、抗衰老、清肠排便、补血造血、降低胆固醇等功效，建议适量食用。

1.补充营养：茶树菇是一种高蛋白、低脂肪，富含多种营养素的纯天然食用菌，富含维生素、蛋白质、谷氨酸，以及多种矿物质和微量元素，适量食用可以给人体补充营养。

2.抗衰老：茶树菇中含有的多种氨基酸和糖类化合物能促进抗氧化成分形成，在一定程度上起到美容养颜、抗衰老的功效。

3.清肠排便：茶树菇中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，刺激胃酸分泌，帮助清理肠道、加快排便，对便秘有一定的缓解作用。

4.补血造血：茶树菇含有丰富的铁元素，能为机体补充铁元素，促进血红细胞合成，增加血容量，从而防治缺铁性贫血。

5.降低胆固醇：茶树菇含有多种微量元素以及不饱和脂肪酸，有助于降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇的含量，可以辅助降低血糖和血脂。

建议适量食用，如果身体出现不适症状，应及时前往医院诊治。