丰胸按摩手法 懒人丰胸按摩手法

有相当一部分美眉胸部发育不是特别理想，这包含很多原因。遗传、内分泌失调、激素分泌不平衡、乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下、乳房脂肪细胞数量不足、营养状况、心理、不当的生活习惯、药物等都是影响乳房发育的因素。对于有胸部缺陷的mm来说，简单有效的丰胸方法才是她们的理想选择，我们一起来看看那些有效的懒人丰胸按摩手法。

　　一、挤压胸侧

　　两手掌相对，轻轻地放在胸部两侧，吸一口气;缓缓吐气，同时双手将胸部两侧肌肉用力往中央挤压集中;感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

　　这个动作尤其适合乳沟不明显、乳房外扩、平坦者，可以令外扩、不挺拔的乳房变挺拔，长期坚持做有助于塑造乳沟，丰胸美体。

　　二、睡前懒人丰胸6动作

　　第一步：取适量波斯丽尔于掌心，双手摩擦，先用掌心的温度温热，这样做的目的是让美乳霜更好的被胸部肌肤吸收，加速丰胸效果。

　　第二步：先将乳霜均匀的涂满胸部，然后加以按摩，双手五指张开，然后按照上图这个手势往上推，可以有效改善胸部下垂现象。

　　第三步：然后手指并拢，将胸部从侧面往中间推，这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。

　　第四步：将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部，随着按摩的进行，可能会有干的现象，随时根据个人需要加适量波斯丽尔，这样坚持3个月左右，可增大2罩杯。

　　三、合十挺胸

　　双手合十放在胸前;肩放平，手肘向外并与手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15~20厘米;收腹、背部微微弓起，合十的双手用力向前;然后边吐气边向前上方做挺送胸、收回双手的动作，重复5~6次。

　　这个动作可以有效锻炼胸肌、活动胸腔，尤其适合胸部扁平，胸肌不发达者，坚持一段时间后可以明显的收到丰胸的效果。

　　四、撑手前送

　　站在桌子旁边，一侧手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，先将胸部向前送，再收回，同时向后微仰，持续5秒，换到另外一侧。

　　这个动作可以帮助到乳房小及胸部扁平者丰胸，锻炼胸肌。

　　如果你很懒，有经济实力和足够的时间，配合专业丰胸产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养，效果更好。